Ien Oud is gekwalificeerd mindfulness docent en
Kum Nye [Tibetaanse Yoga] trainer.
Zij heeft de Opleiding tot Mindfulness Trainer gedaan
bij SeeTrue.
Ien is betrokken bij het Tibetaanse Boeddhistisch Centrum Nyingma te Amsterdam. Zij heeft daar de opleiding tot Kum Nye trainer gevolgd en geeft Kum Nye in Alkmaar.
Ien Oud heeft 25 jaar gewerkt als hulpverlener in de psychiatrie onder andere in een Crisiscentrum en binnen de RIBW [Regionale Instelling Beschermd Wonen].
Ien Oud is tevens kunstenares, zij maakt beelden uit boomstammen. Zie: Boomstambeelden
Kennismaking met Mindfulness
In de Haarlemmer van 29 mei 2014
Door Fred Dukker
Meer rust en ontspanning in je leven, meer evenwicht en minder piekeren. Hoe: door oefeningen te doen, die als doel hebben, dat men emoties en gedachten meer kan toelaten; dat wil zeggen, het kunnen en mogen laten zijn zoals het is. Zie hier enkele doelen waar mindfulness voor staat.
“Rust en ontspanning willen we allemaal,” beklemtoont docente Ineke Oud, “maar vaak gunnen we ons de tijd daar niet voor. Door te oefenen om onze emoties en gedachten meer toe te laten, gaan we langzamerhand de goede kant op. Neem zoals het komt, zonder te willen ingrijpen. Het is een bekend boeddhistisch gezegde om je gevoelens, gedachten en lichamelijke gewaarwordingen niet te bestrijden en er niet over te oordelen.
Lees verder
Meer rust en ontspanning in je leven, meer evenwicht en minder piekeren. Hoe: door oefeningen te doen, die als doel hebben, dat men emoties en gedachten meer kan toelaten; dat wil zeggen, het kunnen en mogen laten zijn zoals het is. Zie hier enkele doelen waar mindfulness voor staat.
“Rust en ontspanning willen we allemaal,” beklemtoont docente Ineke Oud, “maar vaak gunnen we ons de tijd daar niet voor. Door te oefenen om onze emoties en gedachten meer toe te laten, gaan we langzamerhand de goede kant op. Neem zoals het komt, zonder te willen ingrijpen. Het is een bekend boeddhistisch gezegde om je gevoelens, gedachten en lichamelijke gewaarwordingen niet te bestrijden en er niet over te oordelen.
Lees verder
